爱眼护眼齐行动 十堰全方位筑牢全民眼健康防线

秦楚风讯（十堰融媒记者 赵慧 田晶晶）6月6日是第31个全国爱眼日，今年的活动主题为“人人享有眼健康”。青少年近视防控是儿童健康管理的重中之重，需要全社会各方面共同努力，最近，十堰市各单位组织开展了形式多样的主题活动，推进儿童青少年近视防控工作。

茅箭区在十堰东方远志学校举行2026年“爱眼日”主题宣传教育活动，结合全区中小学生近视检出率、低龄近视高发等关键数据，通过经验交流、健康科普等多种形式，防控儿童青少年近视。

重庆路小学副校长王澜表示，此次活动让学校更加直观、清晰地掌握了在校学生的整体视力现状，后续学校将积极借鉴优秀防控经验，常态化落实学生视力摸排、统计上报工作，同时将科学护眼知识融入日常课间活动与学校健康教育课程。

市人民医院视光医学科医护团队走进十堰经济技术开发区柯家小学，开展常态化校园视力筛查。全校1600余名学生分批排查学生屈光异常、视力下降、散光等常见视力问题。据了解，一年两次的常态化校园筛查实现了学生视力数据统一采集，为家校协同开展近视防控提供数据支撑。

市人民医院视光医学科护理负责人张卉介绍，学生的视力检查结果会通过小程序直接推送至家长手中，方便家长实时掌握孩子视力情况。同时她提醒广大家长，校园筛查仅为初步基础筛查，若筛查结果显示孩子存在视力风险、屈光异常等问题，家长需及时带孩子前往正规眼科机构进行复查确诊，实现眼部问题早发现、早干预。

常态化校园筛查是近视防控的第一道关口，当下我国儿童青少年总体近视率已超五成，且近视群体整体在向低龄化发展，严重影响青少年身心健康和成长发展。

市人民医院视光医学科主任王莹分析，当下青少年近视问题呈现三大突出特征，分别是近视低龄化愈发明显、近视度数增长速度快、眼部复合型问题增多。目前单纯性近视的青少年占比持续减少，多数孩子存在近视合并散光、双眼度数差距较大、眼轴发育过快等问题，且青少年近视问题常与体态不良、体重超标等问题相伴出现。

专家介绍，近视不是单一用眼问题，是和体重、体态、生活习惯绑在一起的。

王莹表示，长时间伏案读写、用眼过度、久坐不动，不仅会加重眼部负担、诱发近视，还容易导致青少年肥胖、脊柱损伤等问题。同时，低龄儿童频繁使用手机、平板等电子产品，长时间刷视频、看电子屏幕，是造成儿童过早近视的主要诱因。国家明确要求青少年每日户外活动时长不少于1小时，但目前很多孩子无法达到标准，户外光照不足，直接影响眼部正常发育。

2025年12月，国家卫生健康委等13部门联合发布《儿童青少年“五健”促进行动计划》，明确提出以“早筛查、早预警、早干预”为核心，推动儿童青少年近视防控由粗放管理向分级分类、精准干预转变，需多方联动、协同发力，构建全方位防控体系。

王莹针对青少年近视防控给出建议：首先是早筛查、常监测，0到6岁按年龄做好屈光筛查，幼儿园每半年查一次，中小学每学期查两次，建好屈光视力档案；其次是科学用眼、守规矩，读写姿势做到“一拳一尺一寸”，学习环境光线要够，非学习用途少用电子产品；第三保证户外时间，课间出教室活动，多远眺、多运动，护眼又长身体，同时提醒，孩子确诊近视后，需前往正规医院科学干预，切勿拖延诊疗时机。

“人人享有眼健康”，相较于青少年视力问题，老年人眼部疾病往往发病隐匿、不易察觉，那么，老年朋友们有哪些常见眼部疾病？该如何养护眼睛呢？来听听专家的建议。

近日，市人民医院眼科医护团队走进十里桃源社区卫生服务中心，开展老年眼健康专项科普宣教活动，把专业护眼知识和便民服务送到老年群众身边。

市人民医院眼科中心主管护师吴雪茹现场科普眼部穴位养护技巧，讲解眉头处的睛明穴、攒竹穴以及太阳穴的按摩方法，表示居家坚持按摩这些穴位、做简易眼保健操，能够有效缓解眼部疲劳，改善眼部不适。

活动现场，医护人员结合老年群体用眼特点和高发眼病种类，讲解发病诱因、典型症状、识别方法和日常预防要点，纠正大家长期以来的护眼误区。

参与活动的市民刘琦说，通过此次科普活动，自己系统掌握了老年眼病预防、识别知识以及日常自我保健方法，今后出现眼部不适时，能够及时辨别、就医诊治。

在日常生活中，出现眼部不适，及时就医检查是守护视力健康的关键。近日，65岁的市民汪女士就因眼部突发不适，来到市人民医院眼科中心就诊。汪女士自述眼睛总有异物遮挡感，频繁揉搓也无法缓解，严重影响正常视物。

市人民医院眼科中心副主任医师栾兰介绍，汪女士的症状属于典型的飞蚊症，该病的主要临床表现为眼前出现发丝状、蚊虫状的漂浮物，会跟随眼球转动移动。

随着年龄的增长、眼球结构退化以及不良用眼习惯等因素的影响，老年人的眼部健康问题越发明显。专家提醒，老年人尤其要注意眼底病变。

市人民医院眼科中心副主任医师栾兰详细科普了老年高发眼病的相关知识。其中，白内障多因晶状体蛋白质变性混浊导致，如同照相机镜头模糊，发病与紫外线长期暴露、身体代谢异常密切相关；青光眼主要由眼压升高或视神经供血不足引发，会造成视神经损伤，且发病早期几乎无明显症状，隐蔽性极强；年龄相关性黄斑变性，是因黄斑组织随年龄退化产生新生血管，易导致中心视力扭曲、出现视野盲区。同时，高血压、糖尿病等基础疾病，会大幅加速眼部病变发展，加重眼部损伤。

很多老人将视物模糊、眼干、眼前黑影等症状，误认为是自然衰老的正常现象，极易延误诊疗时机。专家表示，老年眼病虽大多不可逆，但通过定期筛查、科学干预，可以有效控制病情发展。

栾兰强调，老年护眼的核心在于定期检查，建议50岁以上人群每年开展一次全面眼科检查，检查项目不仅包含基础视力检测，还需涵盖眼压测量、眼底检查、OCT扫描等专项检查。同时针对不同眼病给出针对性应对方案，白内障早期可通过调整环境光线、适配矫正镜片改善视物效果，干眼症可规范使用人工泪液缓解不适，糖尿病视网膜病变患者需严格管控血糖，从源头防控眼病发展。多数眼病不可逆，但是可以控制。

那么，老年朋友们该如何养护眼睛呢?

栾兰提醒：首先要防紫外线，白天出门要戴太阳镜或变色镜；控制慢性疾病，严格管理血糖、血压、血脂；同时还要养成好习惯，不在昏暗光线下看手机，每次用眼30—40分钟，远眺5—10分钟；同时也要戒烟，因为吸烟会大大增加黄斑变性风险；饮食方面，要多吃深绿色叶菜和黄色蔬果，补充叶黄素、玉米黄质。

编辑：李持

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