秦楚风客户端
十堰广播电视台
夏季天气炎热，暑热易扰心，心神不宁的人容易被入睡难、睡眠质量差困扰，睡觉前做好这3件事，让你有个好睡眠。
1.梳头
睡觉前梳头3～5分钟，可以促进头部血液循环，有助于让紧张的神经放松下来，让你更快入睡，睡眠质量更好。
2.按揉太阳穴
用指腹顺时针，按揉太阳穴3分钟，有助于减轻头部疲劳舒缓焦虑情绪，让你更快入睡，睡眠质量更好。
3.按揉风池穴
双手拇指按压颈后风池穴3分钟，有助于缓解疲劳，让你更快入睡，睡眠质量更好。
编辑：万林
健康问太和 | 一针解决膝盖疼——太和医院“改良三合一射频消融术”为膝骨关节炎患者提供新选择
香蕉也有辐射？其实你家里也有辐射源！
健康问太和 | 21×28×35厘米！太和医院胃肠外科成功切除腹膜后巨大肿瘤
严重可致盲，4个可能毁掉眼睛的行为，有人天天做
健康问太和 | 84岁、14种疾病、5枚心脏支架——太和医院多学科协作助高龄结肠癌患者成功闯关
